.ssn-article-intro{margin:0 0 24px;padding:18px 20px;border:1px solid #dbe7f3;border-radius:18px;background:#f8fbff}.ssn-article-intro p{margin:.5em 0}.ssn-article-style-editorial_grid{background:#fffaf3;border-color:#eadfd3}.ssn-article-style-minimal_list{background:#fff;border-radius:8px}<\/p>\n
Bezdech senny (OBS) to cz\u0119ste zaburzenie oddychania podczas snu, kt\u00f3re mo\u017ce prowadzi\u0107 do niedotlenienia i pogorszenia jako\u015bci \u017cycia. W artykule wyja\u015bniamy, czym jest OBS, jak powstaje, jakie ma typy, przyczyny i kto znajduje si\u0119 w grupie ryzyka.<\/p>\n
Sprawd\u017a ryzyko OBS<\/a> \u00b7 Um\u00f3w badanie<\/a><\/p>\n<\/div>\n Bezdech senny, a dok\u0142adniej obturacyjny bezdech senny (OBS), to jedno z najcz\u0119stszych zaburze\u0144 oddychania podczas snu. Polega na wielokrotnym, powtarzaj\u0105cym si\u0119 w nocy ograniczeniu lub ca\u0142kowitym zatrzymaniu przep\u0142ywu powietrza przez g\u00f3rne drogi oddechowe. Cho\u0107 chory \u015bpi, jego organizm wielokrotnie do\u015bwiadcza niedotlenienia i nag\u0142ych wybudze\u0144, cz\u0119sto tak kr\u00f3tkich, \u017ce nie s\u0105 one zapami\u0119tywane rano. W efekcie sen przestaje by\u0107 regeneruj\u0105cy, a ca\u0142e cia\u0142o funkcjonuje pod przewlek\u0142ym obci\u0105\u017ceniem.<\/p>\n Wiele os\u00f3b przez lata nie wie, \u017ce ma OBS. Najcz\u0119\u015bciej pierwsze sygna\u0142y zauwa\u017ca partner lub rodzina: g\u0142o\u015bne chrapanie, przerwy w oddychaniu, nag\u0142e \u0142apanie powietrza, niespokojny sen. Sam pacjent zwykle skar\u017cy si\u0119 na poranne zm\u0119czenie, senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia, b\u00f3le g\u0142owy, trudno\u015bci z koncentracj\u0105 i spadek wydolno\u015bci. To nie jest tylko \u201eurok chrapania\u201d. Nieleczony bezdech senny mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko nadci\u015bnienia t\u0119tniczego, zaburze\u0144 rytmu serca, cukrzycy typu 2, depresji oraz wypadk\u00f3w komunikacyjnych i zawodowych.<\/p>\n Je\u015bli podejrzewasz u siebie ten problem, warto nie zwleka\u0107 z diagnostyk\u0105. Mo\u017cesz sprawd\u017a ryzyko OBS<\/a> w prosty spos\u00f3b, a nast\u0119pnie um\u00f3w badanie<\/a>, aby potwierdzi\u0107 lub wykluczy\u0107 chorob\u0119.<\/p>\n OBS to zaburzenie, w kt\u00f3rym podczas snu dochodzi do okresowego zapadania si\u0119 tkanek gard\u0142a i zw\u0119\u017cenia lub zamkni\u0119cia g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych. Mimo \u017ce klatka piersiowa i przepona pr\u00f3buj\u0105 oddycha\u0107, powietrze nie mo\u017ce swobodnie przep\u0142yn\u0105\u0107 do p\u0142uc. Kiedy przep\u0142yw ustaje ca\u0142kowicie, m\u00f3wimy o bezdechu. Gdy jest wyra\u017anie zmniejszony, ale nie ca\u0142kowicie zatrzymany, m\u00f3wimy o sp\u0142yceniu oddychania, czyli hipopnoe.<\/p>\n Takie epizody mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 wielokrotnie w ci\u0105gu jednej nocy, czasem dziesi\u0105tki, a nawet setki razy. Ka\u017cdy z nich powoduje spadek poziomu tlenu we krwi i uruchamia reakcj\u0119 alarmow\u0105 organizmu. M\u00f3zg, aby przywr\u00f3ci\u0107 dro\u017cno\u015b\u0107 dr\u00f3g oddechowych, wybudza pacjenta na kilka sekund. Cz\u0119sto towarzyszy temu chrapni\u0119cie, westchni\u0119cie lub gwa\u0142towne zaczerpni\u0119cie powietrza. Potem chory znowu zasypia i cykl si\u0119 powtarza.<\/p>\n Najwa\u017cniejsze jest to, \u017ce pacjent zwykle nie ma \u015bwiadomo\u015bci tych mikrowybudze\u0144. Rano mo\u017ce by\u0107 przekonany, \u017ce przespa\u0142 ca\u0142\u0105 noc, a mimo to budzi si\u0119 niewyspany. To w\u0142a\u015bnie fragmentacja snu i niedotlenienie odpowiadaj\u0105 za wi\u0119kszo\u015b\u0107 objaw\u00f3w oraz odleg\u0142ych skutk\u00f3w zdrowotnych OBS.<\/p>\n Aby zrozumie\u0107 OBS, warto wiedzie\u0107, co dzieje si\u0119 z drogami oddechowymi podczas snu. W ci\u0105gu dnia mi\u0119\u015bnie gard\u0142a utrzymuj\u0105 odpowiednie napi\u0119cie, dzi\u0119ki czemu \u015bwiat\u0142o dr\u00f3g oddechowych pozostaje otwarte. W czasie snu napi\u0119cie mi\u0119\u015bni naturalnie si\u0119 zmniejsza. U cz\u0119\u015bci os\u00f3b to fizjologiczne rozlu\u017anienie nie powoduje problem\u00f3w. U innych jednak gard\u0142o staje si\u0119 zbyt w\u0105skie lub podatne na zapadanie.<\/p>\n Je\u017celi w obr\u0119bie gard\u0142a jest ma\u0142o miejsca, na przyk\u0142ad z powodu nadmiaru tkanek mi\u0119kkich, du\u017cego j\u0119zyka, cofni\u0119tej \u017cuchwy albo oty\u0142o\u015bci, przep\u0142yw powietrza zaczyna by\u0107 turbulentny. To powoduje drganie tkanek i chrapanie. Gdy zw\u0119\u017cenie jest wi\u0119ksze, przep\u0142yw powietrza maleje. W ko\u0144cu mo\u017ce doj\u015b\u0107 do ca\u0142kowitego zamkni\u0119cia \u015bwiat\u0142a gard\u0142a i zatrzymania oddechu.<\/p>\n Organizm reaguje natychmiast. Spada poziom tlenu, ro\u015bnie poziom dwutlenku w\u0119gla, przyspiesza praca serca, wzrasta ci\u015bnienie t\u0119tnicze, a m\u00f3zg uruchamia kr\u00f3tkie wybudzenie. Mi\u0119\u015bnie gard\u0142a zn\u00f3w si\u0119 napinaj\u0105, drogi oddechowe otwieraj\u0105 si\u0119 i oddech wraca. Ten schemat powtarza si\u0119 wielokrotnie w ci\u0105gu nocy, przez co sen jest przerywany, a organizm pozostaje w stanie ci\u0105g\u0142ego stresu biologicznego.<\/p>\n W\u0142a\u015bnie dlatego OBS nie jest wy\u0142\u0105cznie problemem nocnym. Jego skutki odczuwane s\u0105 przez ca\u0142\u0105 dob\u0119. Niedotlenienie i wielokrotne pobudzenie uk\u0142adu wsp\u00f3\u0142czulnego wp\u0142ywaj\u0105 na serce, naczynia krwiono\u015bne, metabolizm, pami\u0119\u0107, nastr\u00f3j i og\u00f3lne samopoczucie.<\/p>\n W codziennym j\u0119zyku cz\u0119sto m\u00f3wi si\u0119 po prostu \u201ebezdech senny\u201d, ale medycznie wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 kilka typ\u00f3w tego zaburzenia. Ich rozr\u00f3\u017cnienie ma znaczenie, poniewa\u017c mechanizm i post\u0119powanie mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cne.<\/p>\n Artyku\u0142 dotyczy przede wszystkim OBS, poniewa\u017c to w\u0142a\u015bnie ten typ najcz\u0119\u015bciej rozpoznaje si\u0119 u doros\u0142ych pacjent\u00f3w z chrapaniem i senno\u015bci\u0105 dzienn\u0105. W praktyce, kiedy kto\u015b zg\u0142asza g\u0142o\u015bne chrapanie, przerwy w oddychaniu i zm\u0119czenie po nocy, najcz\u0119\u015bciej podejrzewa si\u0119 obturacyjny bezdech senny.<\/p>\n Do rozwoju OBS zwykle nie prowadzi jedna przyczyna, ale kilka nak\u0142adaj\u0105cych si\u0119 czynnik\u00f3w. Najpro\u015bciej m\u00f3wi\u0105c, choroba pojawia si\u0119 wtedy, gdy budowa anatomiczna lub czynno\u015b\u0107 g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych sprawia, \u017ce gard\u0142o zbyt \u0142atwo si\u0119 zapada podczas snu.<\/p>\n Jednym z g\u0142\u00f3wnych czynnik\u00f3w jest oty\u0142o\u015b\u0107<\/strong>. Nadmiar tkanki t\u0142uszczowej, zw\u0142aszcza w okolicy szyi i gard\u0142a, zmniejsza przestrze\u0144 dla przep\u0142ywu powietrza. Dodatkowo oty\u0142o\u015b\u0107 wp\u0142ywa na prac\u0119 klatki piersiowej i przepony, przez co oddychanie staje si\u0119 mniej wydajne. Im wi\u0119kszy obw\u00f3d szyi i masa cia\u0142a, tym zwykle wi\u0119ksze ryzyko OBS.<\/p>\n Znaczenie ma tak\u017ce budowa twarzoczaszki<\/strong>. U niekt\u00f3rych os\u00f3b naturalnie wyst\u0119puje cofni\u0119ta \u017cuchwa, w\u0105skie gard\u0142o, du\u017cy j\u0119zyk, przero\u015bni\u0119te migda\u0142ki albo nisko po\u0142o\u017cone podniebienie mi\u0119kkie. Takie cechy mog\u0105 sprzyja\u0107 zw\u0119\u017ceniu dr\u00f3g oddechowych nawet u os\u00f3b szczup\u0142ych.<\/p>\n Kolejn\u0105 rol\u0119 odgrywa wiek<\/strong>. Z up\u0142ywem lat tkanki staj\u0105 si\u0119 mniej spr\u0119\u017cyste, a napi\u0119cie mi\u0119\u015bni gard\u0142a podczas snu maleje. Dlatego OBS cz\u0119\u015bciej rozpoznaje si\u0119 u os\u00f3b w \u015brednim i starszym wieku, cho\u0107 mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 tak\u017ce u m\u0142odszych doros\u0142ych.<\/p>\n Na ryzyko wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c p\u0142e\u0107<\/strong>. U m\u0119\u017cczyzn OBS wyst\u0119puje cz\u0119\u015bciej, jednak po menopauzie ryzyko u kobiet wyra\u017anie wzrasta. Wynika to mi\u0119dzy innymi ze zmian hormonalnych i odk\u0142adania tkanki t\u0142uszczowej w innych ni\u017c wcze\u015bniej okolicach cia\u0142a.<\/p>\n Istotne s\u0105 te\u017c czynniki pogarszaj\u0105ce dro\u017cno\u015b\u0107 nosa i gard\u0142a, takie jak przewlek\u0142y nie\u017cyt nosa, skrzywienie przegrody nosowej, polipy nosa czy alergia. Kiedy oddychanie przez nos jest utrudnione, \u0142atwiej dochodzi do oddychania przez usta, a to mo\u017ce nasila\u0107 chrapanie i zapadanie gard\u0142a.<\/p>\n Nie bez znaczenia pozostaj\u0105 alkohol, leki nasenne i uspokajaj\u0105ce<\/strong>. Substancje te zmniejszaj\u0105 napi\u0119cie mi\u0119\u015bni gard\u0142a oraz os\u0142abiaj\u0105 reakcj\u0119 wybudzeniow\u0105, przez co epizody bezdechu mog\u0105 by\u0107 d\u0142u\u017csze i ci\u0119\u017csze. Podobnie dzia\u0142a znaczne przem\u0119czenie i niedob\u00f3r snu.<\/p>\n Cho\u0107 OBS mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bezdech senny (OBS) to cz\u0119ste zaburzenie oddychania podczas snu, kt\u00f3re mo\u017ce prowadzi\u0107 do niedotlenienia i pogorszenia jako\u015bci \u017cycia. W artykule wyja\u015bniamy, czym jest OBS, jak powstaje, jakie ma typy, przyczyny i kto znajduje si\u0119 w grupie ryzyka.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":149,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-148","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bezdechsennykalisz.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bezdechsennykalisz.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bezdechsennykalisz.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bezdechsennykalisz.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bezdechsennykalisz.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=148"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bezdechsennykalisz.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":210,"href":"https:\/\/bezdechsennykalisz.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148\/revisions\/210"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bezdechsennykalisz.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/149"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bezdechsennykalisz.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=148"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bezdechsennykalisz.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=148"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bezdechsennykalisz.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Bezdech senny (OBS): mechanizm, typy i grupy ryzyka<\/h2>\n
Czym jest obturacyjny bezdech senny?<\/h3>\n
Jak dzia\u0142a mechanizm bezdechu podczas snu?<\/h3>\n
Najwa\u017cniejsze typy bezdechu sennego<\/h3>\n
\n
Dlaczego OBS rozwija si\u0119 u niekt\u00f3rych os\u00f3b?<\/h3>\n
Grupy ryzyka: kto powinien zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 czujno\u015b\u0107?<\/h3>\n